Els nens responen ràpidament a les intervencions de salut mental: la psicòloga Pragati Sureka

Aquesta pandèmia ha portat a casa un fet senzill: que una bona salut mental és un actiu valuós per fer front als reptes, tant vists com imprevistos, diu la psicòloga i autora Pragati Surekha.

Pragati Sureka comparteix per què la salut mental dels nens és la necessitat del moment. (Font: PR Handout; dissenyat per Gargi Singh)

Va ser durant els seus nombrosos viatges a fires del llibre, durant una dècada, quan la psicòloga Pragati Sureka es va adonar de com els llibres sobre salut mental per a nens tenien una presència insignificant a les prestatgeries. Això, juntament amb 15 anys d'interaccions professionals amb persones de tots els àmbits de la vida, la van portar a escriure un llibre Esperança: històries per a una ment sana , publicat per Scholastic India.

El seu llibre narra les històries de tres nens Ryan, Shoma i Kabir, que s'enfronten a diversos reptes emocionals a causa de l'estrès i la tensió de la vida moderna, i també intenta fomentar la conversa sobre la salut mental dels nens i els pares.

instagram de dave franco

En una interacció per correu electrònic amb indianexpress.com , l'autora va parlar de la necessitat d'un llibre així, de les seves experiències personals i per què salut mental cal parlar-ne des dels primers anys.

Extractes:

Què et va impulsar a escriure aquest llibre?

Hi ha una escassetat de bons llibres que parlin de tenir cura de la salut mental d'una manera fàcil per als nens petits. Tot i que hi ha una gran quantitat de llibres disponibles a l'estranger, aquí n'hi ha de insignificants. Crec que és millor prevenir que curar.

Abans d'escriure aquest llibre, cada any, durant més d'una dècada, he anat a fires del llibre i he demanat llibres sobre salut mental per a nens petits. Malauradament, no n'hi havia cap disponible (sobretot els que es col·loquen a les escoles, a l'Associació de Pares i Mestres o a les PTA).

Els nens necessiten un enfocament holístic i integrat per al seu desenvolupament global i creixement saludable. Malauradament, la disponibilitat i el paper dels recursos per promoure una bona salut mental dels nens en creixement és mínim.

El llibre de Pragati Sureka tracta dels problemes de salut mental als quals s'enfronten els nens. (Font: fullet PR)

Ens pots explicar més sobre el llibre?

El llibre té tres històries càlides relacionades amb els reptes actuals de salut mental, que estan molt esteses avui dia. Ryan, Shoma i Kabir són tres nens que lluiten amb reptes. Aquest llibre mostra com els superen. També hi ha una secció per als pares, perquè tinguin una pauta senzilla sobre què fer diàriament per augmentar el benestar emocional del nen. Les il·lustracions són relaxants i els nens poden connectar-se instantàniament amb els personatges del llibre.

Aquest llibre és per a qualsevol persona que vulgui que els nens tinguin una bona salut mental i que creixin fins a ser adults emocionalment forts i intel·ligents. Aquest llibre és per a nens i pares que estiguin interessats a tenir converses essencials sobre salut mental i benestar emocional. També és per a totes les parts interessades en el desenvolupament saludable d'un nen, com ara escoles, professors, clubs de lectura, familiars i responsables i administradors de polítiques educatives.

Un llibre com aquest ha d'estar a cada llar perquè les persones aprenguin a cuidar el seu benestar emocional diàriament. Una bona salut mental requereix petites pràctiques diàries. Amb aquest llibre, espero que la gent s'adoni que tenir cura de la salut mental diàriament pot ser tan fàcil i rutinari com rentar-se les dents cada matí.

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per EaR per Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Pots compartir les teves experiències de treball amb nens i problemes de salut mental?

Els nens responen ràpidament a les intervencions de salut mental. Un cop tenen un espai de ventilació segur, es poden resoldre molts dels seus problemes, com ara el comportament distret a l'escola, la dificultat per fer front al currículum acadèmic, les baralles entre ells o qualsevol altre repte.

Hi havia un nen petit de 10 anys que utilitzava molt el mòbil per jugar i els pares estaven preocupats. La vista del nen s'estava debilitant i s'havia convertit en una pota de sofà. Quan vaig parlar amb ell, em vaig adonar que el pare anava constantment al telèfon, parlant o consultant les xarxes socials. No podia entendre per què el renyaven per alguna cosa que feien tot el temps a la casa. Després d'algunes sessions —que van incloure alguns canvis d'estil de vida per a ell— i una sessió amb els pares sobre com podrien abordar la situació i modelar un comportament saludable, va donar resultats satisfactoris. Amb un enfocament integrat i una orientació parental, sobre com provocar determinats canvis en el sistema familiar, el problema es va resoldre.

Què tan important és buscar ajuda?

net worth jane fonda

La gent creu que buscar ajuda és per a persones boges. Pitjor, si busquen ajuda, vol dir que alguna cosa els falla. No volen ser etiquetats com a mentalment inestables/bojos/ d'acord amb , de manera que eviten buscar ajuda.

El fet és que l'assessorament psicològic és molt útil per a les persones (sense una malaltia mental clínica diagnosticada) que volen afrontar millor les situacions de la vida diària. A més, és una via útil per al creixement personal i el desenvolupament personal, si un se sent atrapat en la rutina o indefens en determinades circumstàncies de la vida.

Això pandèmia ha portat a casa un fet senzill: que una bona salut mental és un actiu valuós per fer front als reptes, tant vists com imprevistos. Els professionals de la salut mental han estat dient durant dècades que l'atenció regular de la vostra salut mental no és opcional per a cap individu, independentment de l'edat, el sexe i l'entorn econòmic. Avui, la majoria de la gent reconeix a nivell mundial la validesa d'aquest punt de vista senzill.

Per què creus que les converses sobre salut mental han de començar aviat?

Una bona salut mental dóna una base sòlida als nens per al seu desenvolupament general. Aprenen a tenir cura d'ells mateixos, de les seves relacions i del món que els envolta d'una manera emocionalment intel·ligent i equilibrada. Al llarg del camí, desenvolupen una base d'actius de recursos d'habilitat emocional (EaR) com la comunicació efectiva, la consciència plena, la resiliència i el benestar psicològic. Sentir els seus sentiments ajuda els nens a pensar amb claredat, desenvolupar-se socialment i aprendre noves habilitats. A més, els gestos d'amor senzills i les paraules d'encoratjament dels adults són molt importants per ajudar els nens a desenvolupar l'autoconfiança, l'autoestima i una ment sana.

Comparteix Amb Els Teus Amics: