Els sorprenents avantatges de fer un diari i com començar
Us Weekly té col·laboracions d'afiliats, de manera que podem rebre una compensació per alguns enllaços a productes i serveis.
Les antigues tradicions del masclisme s'estan quedant lentament pel costat a mesura que la societat es continua redefinint. El que abans era un comportament completament inacceptable en un entorn públic es pot considerar essencial per a la funció humana avui dia. Per exemple, és probable que el vostre avi i els seus companys operessin amb una expectativa propera que, independentment de les circumstàncies, els homes serien estoics. A més, qualsevol manifestació d'emoció equival a debilitat. En els darrers anys, els pensaments en aquesta línia han estat llançats per les finestres. S'està animant homes de tots els àmbits a expressar els seus pensaments i sentiments amb honestedat. Pot ser que no hi hagi una opció única per aconseguir-ho, però molts han trobat beneficiós mantenir un diari personal. Autor i emprenedor Tim Ferris és un d'aquests: 'No faig un diari per 'ser productiu'. No ho faig per trobar grans idees o per deixar prosa que després pugui publicar. Les pàgines no estan destinades a ningú més que a mi. És la teràpia més rendible que he trobat mai'.
La cita de Ferriss és només la punta de l'iceberg quan es tracta dels avantatges de tenir un diari. A continuació, només tindreu uns quants avantatges més de fer un diari. Si us desperta prou interès, també us mostrarem com començar.
DC edat de mosca jove
Consciència personal
Deixarem que Lilian Chen, cofundadora i directora d'operacions de Jocs de Bar Cap iniciem les coses per nosaltres: 'Aquells que fan un diari, són molt més conscients de qui són. Quan escrivim els nostres pensaments, es formen noves connexions al nostre cervell que ens fan pensar més profundament sobre nosaltres mateixos'.
Si algú et digués que no tens ni idea de qui ets com a persona, no només et sorprendràs de la seva avançada, sinó que també estaries incrèdul. No obstant això, la realitat és que ningú té una comprensió completa de si mateix. Pensa-ho així, si ho sabés tot sobre qui ets, hauries de provar coses noves per saber si t'agraden? Probablement no.
El diari és simplement una altra forma de provar alguna cosa per saber com et sents al respecte. Per exemple, la idea de desarrelar la teva vida i moure't a través del país pot semblar atractiu al teu cap. Tot i que un cop hagis posat la idea al paper, pot ser que es converteixi en una de les idees més aclaparadores que t'hagis trobat mai. Òbviament, mai no es pot saber amb certesa si un moviment com aquest és una bona idea sense fer-ho. Però, escriure'l podria començar a informar-te dels teus veritables sentiments. Chandler Rogers, CEO de Relleu es va fer ressò d'aquesta línia de pensament: 'Aconseguir el màxim profit del diari trigarà anys a dominar-se. Però, només un dia pot marcar la diferència, sempre que siguis honest. Imagina't com una conversa amb un desconegut, només aquest desconegut ets tu. Potser us sorprendrà el que apareix'.
Presa de decisions
El cervell humà té aquesta manera de lligar-se en un nus quan se li presenta el que sembla ser una gran decisió. Si alguna vegada has passat per alguna cosa així, saps que el teu cervell no té escassetat d'opcions o possibilitats que es podrien desenvolupar en funció de l'esmentada decisió. Christy Pyrz, directora de màrqueting de Peptids paradigmàtics creu que fer un diari pot ajudar amb això: 'Intentar fer el teu proper gran pas a la vida sempre serà descoratjador, sobretot perquè mai no estàs segur al 100% que sortirà. Potser un diari no és la bola màgica de vuit que voleu, però la intencionalitat amb ell podria donar una mica d'orientació'.
Això és correcte. Un diari efectiu pot treure idees increïblement útils que no sabies que hi havia dins teu. L'acte d'escriure treu un corrent honest de consciència independentment de les circumstàncies. Val la pena parar-hi molta atenció. Però el diari pot anar més enllà d'això. Alguna vegada t'han dit que escoltis el teu intestí? Bé, aquests s'assemblen més a instints de supervivència i intenten evitar-nos mal. Sovint, una gran decisió vital pot provocar aquests instints perquè el canvi pot significar renunciar a la seguretat. Si us trobeu en un vaixell similar, tingueu en compte les paraules de David Culpepper, director clínic de MD LifeMD , 'Hauríem de confiar més en els nostres instints intestinals en general perquè són molt més crítics del que els donem crèdit. Però això no ho podem fer si no els donem sentit. Acostumen a aparèixer als nostres escrits personals, però si no estem fent això, com podem saber de què tenim por o per què ens comportem d'una determinada manera?
Capacitats emocionals
Entre la muntanya russa que ha estat la societat occidental durant els darrers anys, l'esgotament general de la jornada laboral mitjana i les obligacions personals, no hi ha dubte que estàs familiaritzat amb estar emocionalment gastat. Amb raó. Simplement ser humà és prou dur. Llavors hi tires tota la resta i és una meravella que molts de nosaltres arribem a l'oficina cada dia. Afortunadament, Susan Shaffer, presidenta de Pneuma òxid nítric té una solució per a aquest problema en curs, 'Sempre que algú arriba al seu punt de ruptura emocional, normalment no va acompanyat d'accions sàvies. Només això hauria d'inspirar la gent a gestionar millor les seves emocions i el diari sembla un dels millors llocs per començar'.
patrimoni net de dennis cavallari
Ser coherent en les activitats autobeneficiàries sembla ser una de les coses més difícils per a nosaltres. Però com passa amb qualsevol hàbit, bo o dolent, l'exposició continuada a l'activitat farà que sigui més fàcil tornar-hi. Pren el gimnàs com a exemple. Les visites periòdiques per fer exercici entrenaran el teu cos per manejar millor els rigors físics. El diari fa el mateix amb les emocions. Zachary Hamed, CEO de Argila Digues-ho millor: 'Esperar que tu manegis totes les emocions de l'edat adulta sense saber-les identificar és una recepta per al desastre. No és la solució perfecta per a la gestió emocional, però si voleu ser una mica més resistent emocionalment, podeu provar de fer un diari amb més freqüència.
Inspiració
Vegem dos avantatges més de fer un diari abans de continuar. El primer és la inspiració. Pot semblar una mica obvi que no s'hagi esmentat en aquest moment, però aquí estem. Quan escriviu idees, es formen noves idees. En poques paraules, fent un diari, t'estàs posant en condicions de trobar noves idees. Patrick Schwarzenegger i Maria Shriver, cofundadors i CEO de MOSH Va resumir això: 'Les millors idees de la vida no són l'atzar, l'esperó del moment, les bombetes que apareixen sobre els nostres caps. Estan treballats i pensats. Però això no pot passar si mai fas l'esforç d'escriure les coses'.
Confiança en un mateix
El benefici final que cal tenir en compte es basa en un benefici que hem comentat anteriorment: la consciència personal. Adam Bém, cofundador i COO de Victòria VR va assenyalar això: 'Si la vida és un misteri, llavors tothom hauria de començar a prendre notes sobre les pistes que observen sobre si mateixos. No dic que això resolgui el misteri de qui ets, però et donarà una millor idea. La qual cosa, al meu parer, és genial. Perquè qui vol passar per aquest món vivint la vida d'una altra persona?'
Quan les persones aconsegueixen una comprensió més profunda de qui són i què valoren, també hi ha una sensació d'autoconfiança. Aquestes persones ja no jugaran a endevinar amb elles mateixes sobre el seu comportament o la presa de decisions. Ara, poden entrar al món o entorn que trien i sentir-se com ells mateixos a més de sentir-se en pau.
Abans d'aprofundir en com podeu començar a escriure un diari, és important tenir en compte que aquesta llista està lluny de ser completa. Hi ha un nombre aparentment infinit de beneficis per fer-lo part de la vostra vida. Theresia Le Battistini, CEO i fundadora de Lliga de la moda Va parlar amb això: 'En molts aspectes, l'aigua i el diari són sinònims: hi ha més beneficis dels que pots agitar un pal. Aleshores, per què molestar-se en fer-ne una llista? Fes-los part de la teva vida!'
Començant
A diferència de moltes altres formes o estils d'escriptura, no hi ha una manera correcta de portar un diari. Si vols que sigui una cosa diària, que així sigui. Si només voleu registrar-vos quan us sentiu estressat o voleu processar les emocions lluny de la gent, cap problema. Vostè, l'autor de la revista, és l'únic responsable de subministrar els continguts de la revista. L'aspecte més bonic d'això és que no hi ha ningú que pugui dir que el que estàs fent al teu diari és correcte o incorrecte. Katy Carrigan, CEO de Bé Va parlar d'això: 'No sé que el diari tradicional sigui per a tothom. Estic parlant de coses del tipus 'Estimat diari'. Però sí que sé que tothom pot expressar els seus pensaments amb un mètode escrit, o almenys no verbal. I sé que ajuda per diverses raons, de manera que em fa creure que tothom hauria d'intentar portar el seu propi tipus de diari'.
allie deberry instagram
Tot això per dir, tothom i tothom pot i hauria de fer un diari. Realment hi ha alguna cosa en aquesta activitat per a tu i per a qualsevol persona que puguis conèixer. A partir d'aquí, el següent pas per al diari hauria de ser evident. Si no, paraules d'escriptor i artista Hannah Hinchman hauria de proporcionar una indicació: 'El millor moment per començar a portar un diari és quan ho decidiu'.
Navega moda , bellesa i salut productes. A més, fes una ullada al nostre guies de regals .
Aquesta publicació t'ha presentat L'equip Shop With Us de Us Weekly . L'equip Shop With Us pretén destacar productes i serveis que els nostres lectors poden trobar interessants i útils, com ara vestits de convidats al casament , bosses , vestits de bany de talles grans , sabatilles esportives de dona , roba modeladora de núvia , i idees de regal perfectes per a tothom a la teva vida. La selecció de productes i serveis, però, no pretén de cap manera constituir un aval per part de Us Weekly ni de cap celebritat esmentada a la publicació.
L'equip Shop With Us pot rebre productes gratuïtament dels fabricants per provar-los. A més, Us Weekly rep una compensació del fabricant dels productes sobre els quals escrivim quan feu clic a un enllaç i després compreu el producte que apareix en un article. Això no determina la nostra decisió de si un producte o servei es presenta o es recomana o no. Shop With Us funciona de manera independent de l'equip de vendes de publicitat. Agraïm els vostres comentaris a ShopWithUs@usmagazine.com . Bones compres!
Comparteix Amb Els Teus Amics:
