Sharna Burgess diu que experimentar 'pensaments de mare intrusius' és una 'cosa real': 'Vaig pensar que estava malament amb el meu cervell'

Preocupació constant. Sharna Burgess va descobrir que convertir-se en mare fa que el seu cervell pensi sovint en totes les coses terribles que li poden passar al seu fill Zane, de 5 mesos.

'Pensaments intrusius de la mare... Això és una cosa real', va dir Ballant amb les estrelles pro, de 37 anys, va compartir a través d'Instagram el divendres 9 de desembre. 'Sincerament, vaig pensar que al principi tenia alguna cosa malament amb el meu cervell. Aquests pensaments súper foscos de totes les coses que podrien sortir malament. Totes les maneres en què jo o la vida podrien fer mal accidentalment al meu nadó. Caiguda per les escales agafant-lo, malaltia, accident de cotxe... la llista és llarga però no la compartiré. Si ho saps, ho saps.'

Burgess va dir que finalment 'ha après a domesticar' els pensaments foscos,* però el que és més important, es va adonar: 'No estic sola'.

ellen degeneres patrimoni net 2017

Al juliol, la nativa d'Austràlia va donar a llum el seu primer fill amb un nuvi Brian Austin Green , amb qui està sortint des del 2020. Zane és el Beverly Hills, 90210 cinquè fill de l'alum. El de 49 anys també comparteix fill Kassius , 20, amb ex Vanessa Marcil , i Noè, 10, Bodhi, 8, Journey, 6, amb l'exdona Megan Fox .

Jayma mays patrimoni net

Mentre que Green té fa temps que és pare , aquest és un territori inexplorat per a Burgess. La nova mare va continuar parlant de com tanta gent està encantada de ser-ho plena de felicitat després de donar la benvinguda als nens, però ningú va esmentar com el seu cervell especularia sobre tot el que podria sortir malament.

'Aquesta nova responsabilitat està plena de tant d'amor, meravella i admiració, però ningú t'adverteix sobre la quantitat igual de por que ara viu dins teu', va afegir. 'És l'amor més insoportable que has sentit mai i és aclaparador, almenys per a mi ho va ser. Però ara tinc eines que vull compartir amb totes les meves mares que puguin necessitar-ho com ho vaig fer / fer '.

Els millors consells del ballarí per als pensaments intrusius són exercicis de respiració amb un mantra i una tècnica de visualització.

El seu primer consell és que les mares facin 'respiracions de neteja profunda prenent tant d'aire com puguin i aguanten mentre dius' Allibero tots els pensaments que no em serveixen ', i després controlen que expirin imaginant aquestes paraules i la sensació que ens en van. vostè.' Repeteix el procés fins que els pensaments desapareixen.

patrimoni net d’Arnold Schwarzenegger

Burgess va continuar: 'Quan necessito una solució més ràpida, passo físicament la mà davant dels meus ulls i dic' no 'i imagino que aquesta imatge es destrueix i desapareixerà. Me'l trec i invoco un record que no puc esperar per fer amb Zane. Tots els primers que ha vingut.'

El seu consell més important per a les noves mares, però, era encara més senzill: 'Estàs fent una gran mare, recorda-ho'.

Comparteix Amb Els Teus Amics: