'Crec que la majoria de nosaltres tenim pressa per sentir-nos millor': Preeti Shenoy sobre la necessitat d'allunyar-se de la 'positivitat'

'No volem enfrontar-nos al nostre dolor. Però és extremadament important lamentar-se per una pèrdua, per petita que sigui', va dir.

'Estic contenta d'haver escrit aquest llibre, perquè és una cosa molt genuïna', va dir.

El nou llibre de Preeti Shenoy La mentalitat màgica és una sortida sorprenent en el seu llegat. En el nou llibre inventiu, l'autor més venut opta per mirar més enllà de la paraula positivitat preferida d'Internet i, en canvi, predica un enfocament alternatiu: Magic Mindset, una actitud englobadora on un abraça tot el que la vida ofereix.

Durant una conversa per correu electrònic, Preeti va disseccionar el significat de la mentalitat màgica, la importància del dol i el que pretén aconseguir amb el llibre. Una pandèmia i diversos bloquejos després, la salut mental ha ocupat el protagonisme de les converses, recuperant la importància del seu nou llibre. Extractes:

L'estructura narrativa és interactiva. També escrius que no cal llegir-lo cronològicament. Com et va ocórrer un disseny així?

El llibre està dividit en quatre parts: Part 1: Comprensió de la mentalitat màgica, Part 2: Practicant la mentalitat màgica, Part 3: Manteniment de la mentalitat màgica, Part 4: Repte de 14 dies de la mentalitat màgica.

marit tammy pescatelli

La majoria dels llibres d'autoajuda són 'pesats'. El que vull dir amb 'pesat' és que tenen molta teoria. Mentre el llegim, ho entenem, però és difícil fer-ne part de la nostra vida. De vegades és impossible de seguir. Aleshores el que passa és que llegim el llibre, ens sentim bé durant un breu període i ens oblidem.

Volia escriure un llibre que pogués formar part de la nostra vida quotidiana. Volia donar petits passos que qualsevol pot fer, per tal de fer petits canvis. Per fer-ho, vaig desglossar les quatre àrees principals amb les quals la gent sol tenir problemes: salut, relacions i finances. A més d'això, hi ha molts altres problemes amb els quals molts de nosaltres lluitem, com no poder dir que no als altres, no poder fer front a l'actitud de les persones de la seva família o dels seus cercles propers, estar a les xarxes socials però un cop vaig identificar aquests factors estressants, l'estructura del llibre va quedar clara al meu cap.

A més, el llibre no és una 'talla única'. Per tal que fos rellevant per a la persona que l'utilitzava, he volgut que modifiquessin els suggeriments del llibre, segons les seves necessitats. Perquè ho fessin, volia que reflexionessin una mica, reflexionessin i identifiquessin el problema. Això és el que fa un terapeuta. Així va ser com vaig fer exercicis senzills integrats en els capítols que els lectors poden fer. Un cop ho fan, estan practicant sense voler el que estan llegint.

Aquest llibre està pensat per a qualsevol persona que necessiti una mica de recuperació. No va ser un llibre fàcil d'escriure, així que estic encantat amb els comentaris molt positius que estic rebent.

Escrius sobre 'mentalitat màgica' afirmant que és més inclusiva que la positivitat, que, segons les teves paraules, no deixa lloc a la tristesa. Quina importància té el dol en el procés de seguir endavant? I nosaltres, amb la pressa per ser positius, ho soscavem?

La positivitat s'havia convertit en un terme molt utilitzat i crec que la majoria de nosaltres tenim pressa per 'sentir-nos millor'. No volem enfrontar-nos al nostre dolor. Però és extremadament important lamentar-se per una pèrdua, per petita que sigui. Hem de processar el dol, deixar que flueixi a través nostre i aprendre a seure amb ell, fer les paus amb ell. Això no és fàcil de fer. Però les petites accions que fem cada dia ens poden ajudar a processar-ho. Això és el que fa Magic Mindset: us ajudarà a fer petits passos per recuperar el vostre control (i, en el procés, la vostra alegria).

constance wu am hethcoat

Gran part d'aquesta mentalitat màgica depèn de tenir esperança davant l'adversitat. Què tan difícil va ser practicar això en un moment com aquest quan estem envoltats d'una desesperança tan temible? Tenir esperança és tenir alguna cosa per viure. És fonamental per viure una vida plena. És important 'tenir alguna cosa a què aferrar-se'. La mentalitat màgica no és només un 'messies de l'esperança' ni depèn en gran mesura de ser només esperançador, tot ignorant les realitats bàsiques. Dóna els principis i també dóna els passos que podem fer per arribar-hi. Reconeix on som i ens indica un full de ruta que hem de seguir. Quan vaig parlar amb la gent, em vaig adonar que la meva visió de les coses era diferent. Estava fent moltes coses que m'ajudaven a afrontar l'adversitat. Aquesta és una forma de vida per a mi. Fa molts anys que ho faig i ho he compartit tot al llibre.

La mentalitat màgica de Preeti Shenoy.

Menciones escriure un bloc després de la mort del teu pare. Què tan terapèutic va ser escriure el llibre?

Després de la mort dels meus pares l'any 2006, vaig començar un bloc en el qual encara escric, encara que no amb tanta regularitat com aleshores. El bloc m'ha ajudat a connectar amb gent d'arreu del món. He fet amics de llocs tan llunyans com Sao Paulo i Islàndia mentre compartia fragments de la meva vida, de manera molt genuïna i la gent va trobar una connexió emocional amb la meva escriptura. Les publicacions de blog més populars es van adaptar a un llibre 'Estima una mica més fort', molts anys després. Fer blocs va ser terapèutic per a mi.

Però escriure el llibre no va ser gens terapèutic! El llibre va ser escrit el 2020 i el 2021, enmig d'una pandèmia furiosa. Quan escric ficció, puc 'escapar' al món dels meus personatges. Puc 'estar en un altre lloc'. Per a aquest llibre, vaig haver de viatjar a aquells llocs dins del meu cap que em costaven tornar a visitar. Ho vaig fer perquè volia compartir el que em funcionava. Aquest llibre va ser molt difícil d'escriure.

The Magic Mindset marca un moment clau en el teu llegat com a autor. És molt diferent dels teus altres llibres. Estàveu pensant conscientment a escriure un llibre que fos una part de memòries i una part d'autoajuda?

De fet, és molt diferent dels meus altres llibres, perquè és un llibre d'autoajuda de no ficció, un gènere que pensava que mai escriuria. No ho anomenaria en absolut una part de memòries. Tot i que he compartit incidents de la meva vida, ho he fet conscientment perquè volia que la gent sàpiga què funcionava i què no funcionava per a mi. He llegit molts llibres a Manifestation, i he provat tot el que s'escriu en aquests llibres. He compartit exemples de coses que van funcionar, perquè m'he beneficiat d'elles.

També he donat moltes històries de la vida real com l'experiment social d'Ellen Langer on va demostrar que els pensaments eren tan poderosos que fins i tot podrien revertir l'envelliment. Parlo de Bhavesh Bhatia, que té problemes visuals. He donat molts casos en què la gent va superar adversitats extremes a causa de la seva mentalitat. Són gent desconeguda, i vaig reunir les seves històries, compartit el que van fer. Totes aquestes històries aclareixen els principis que esmento i faciliten que la gent entengui el que estic parlant.

Hi ha alguna cosa que vols aconseguir amb aquest llibre?

Sens dubte m'agradaria que transmetés alegria, ajudi la gent en el seu dia a dia i se senti bé després de llegir el llibre. És un llibre al qual pots tornar, una i altra vegada. M'agradaria que el llibre fos un 'amic de confiança'. M'alegro d'haver escrit aquest llibre, perquè és una cosa molt genuïna, un llegat que puc deixar als meus dos fills, quan ja no sigui en aquest món. És una 'guia pràctica per a una vida més feliç'. M'agradaria que la gent se'n beneficiés.

què val el valor net de kandi

Per obtenir més notícies sobre estils de vida, seguiu-nos Instagram | Twitter | Facebook i no et perdis les últimes novetats!

Comparteix Amb Els Teus Amics: