Revisió de BetterMe Wall Pilates: baixa de pes i tonifica en 6 setmanes o menys!
Molts programes de fitness requereixen llargues hores al gimnàs i dietes complicades i restrictives, sense deixar temps per a res més. És encara pitjor quan ja has provat uns quants programes, només per guanyar més pes o no veure cap progrés. Per a tu, el Millor jo Pilates de paret programa pot ser la solució perfecta.
Ho vaig provar de tot i no vaig poder baixar de pes... Llavors vaig trobar Wall Pilates de Millor jo
Probablement has estat postergant la posada en forma per algun dels motius següents:
No estic gens en forma
No cal que estiguis en forma per començar Millor jo Pilates de paret! Tot el que necessites són 10 minuts al dia i ganes d'assolir els teus objectius de fitness. Cada sessió comença amb facilitat i augmenta gradualment d'intensitat. D'aquesta manera podreu augmentar la vostra força i resistència al llarg del temps, sense presses però amb molt de progrés cada sessió.
finn wolfhard networth
No tinc gaire temps
El millor de Wall Pilates és que pots fer-ho en tan sols 10 minuts al dia. Ni tan sols cal que sortiu de casa! Tot el que necessites és una paret buida i el Millor jo Programa Wall Pilates (disponible per a iOS i Android). I si et sents més ambiciós, hi ha classes més avançades disponibles.
Estic preocupat per la lesió
Millor jo Wall Pilates se centra en la forma i el control adequats, de manera que estàs segur amb nosaltres. Cada sessió comença amb un escalfament per augmentar el vostre rang de moviment i evitar lesions. I si en algun moment de la classe et sents incòmode o tens, pots fer pauses segons sigui necessari.
No tinc equip de Pilates
Cap problema! Tot el que necessites és el Millor jo Programa Wall Pilates. Cada sessió utilitza el seu propi pes corporal i la seva gravetat per tonificar i enfortir els teixits musculars. No necessitareu cap equip ni gadget addicional, només una paret i el programa.
No em puc permetre les classes
Millor jo Wall Pilates ofereix una gran alternativa a les classes cares i les abonaments al gimnàs. És una manera assequible i còmoda perquè les persones ocupades es posin en forma sense trencar el banc. I si encara no esteu convençuts, podeu fer el període de prova gratuït abans de registrar-vos.
És massa complicat
Wall Pilates està dissenyat per ser fàcil d'utilitzar i fàcil d'utilitzar. Cada sessió es divideix en passos fàcils de seguir, de manera que no hauràs de preocupar-te de perdre't o confondre't. Si en algun moment necessiteu ajuda addicional, el Millor jo l'equip està més que encantat d'ajudar!
Necessito un honest Millor jo Revisió de Wall Pilates
Exempció de responsabilitat: seguir l'exercici i un pla d'àpats és la clau del vostre viatge de fitness i afecta molt els resultats. És inusual perdre més de 8 lliures al mes. Consulteu primer un metge.
Sofia
'Estic content d'haver fet les fotos d'abans i després dels últims 30 dies i veig resultats visibles a la meva panxa 🙂 L'aplicació Millor jo Definitivament m'ha ajudat amb 2 punts principals. G Reat compilacions d'entrenaments, ajustades a diferents nivells i gran varietat, molt fàcils d'utilitzar i fàcils d'utilitzar. I, per descomptat, el teu toc humà 🙂 En total he perdut 4 kg fins ara, però tinc mesures que també parlaran per si soles'.
Els avantatges que experimentaràs després d'unes poques setmanes al Millor jo Programa Wall Pilates:
- Millora de la força del nucli
- Augment de la flexibilitat
- Greix corporal reduït
- Definició muscular tonificada als meus braços, cames i esquena
- Més energia durant tot el dia
- Realització més fàcil d'activitats quotidianes com aixecar queviures o portar bosses
Què hi ha a Millor jo Pla de pilates de paret?
El Millor jo Pilates de paret plan és una recopilació de 26 classes de Pilates diferents que pots fer des de la comoditat de casa teva. Cada classe s'adapta a un nivell de condició física diferent, de manera que tant si esteu començant com si sou un esportista experimentat, hi ha alguna cosa per a tothom.
Les classes es classifiquen en:
- Nivells de fitness - principiant o avançat
- Metes - Força, flexibilitat o equilibri
- Tipus d'exercicis – entrenaments del nucli, l'esquena o la part inferior del cos, rutines d'estirament tant estàtiques com dinàmiques
- Durada de cada classe - 10, 20 o 30 minuts
- Ubicació – tria si entrenes al teu apartament amb espai limitat o a l'aire lliure
Podeu personalitzar el vostre programa combinant diferents classes segons les vostres necessitats. Amb el Millor jo Wall Pilates planeja que tens control total sobre la teva rutina d'entrenament i pots canviar-la sempre que vulguis.
Hi ha més:
Videotutorials guiats
Aquí no hi ha conjectures, sobretot si sou nou a Pilates. El Millor jo El pla Wall Pilates inclou videotutorials guiats que us guiaran a través de cada exercici pas a pas.
No vols veure el vídeo sencer? Cap problema! Podeu veure GIF per ajudar-vos a entendre millor com s'ha de realitzar cada exercici.
Consells d'experts per al progrés
Si mai tens la sensació d'estar a l'estany, el Millor jo El pla Wall Pilates també ofereix consells d'experts per ajudar-vos a seguir progressant. Aquests consells us guiaran a través d'exercicis més difícils i us proporcionaran consells útils per obtenir millors resultats.
Sessions d'escalfament i recuperació
El Millor jo El programa Wall Pilates també inclou sessions breus d'escalfament i recuperació abans i després de cada classe. Això ajuda a millorar el vostre rang de moviment, reduir el risc de lesions i assegurar-vos que treu el màxim profit de cada entrenament. També s'inclouen sessions de relaxació per ajudar-vos a relaxar el vostre cos i deixar-vos relaxar després de classes intenses.
Quins exercicis de pilates de paret inclouen?
El Millor jo Pilates de paret El pla inclou exercicis de totes les formes de l'entrenament. Des de moviments clàssics com el roll up i l'estirament d'una cama fins a moviments més avançats com el gir oblic i el pont de glutis.
Hi ha seqüències dinàmiques per augmentar la flexibilitat, exercicis estàtics per millorar l'equilibri i la força del nucli i una varietat d'estiraments per a totes les parts principals del cos. Tots els exercicis inclouen instruccions detallades i videotutorials guiats.
Quant fa Millor jo Cost de pilates de paret?
william corgan sr.
El valor de la Millor jo El pla de pilates de paret va molt més enllà del cost. Ho dic perquè ho comparo amb classes de gimnàstica i abonaments cares.
Penseu-ho d'aquesta manera: amb un cost comparable al d'una subscripció única al gimnàs, podeu accedir a més de 26 classes de Pilates durant un mes sencer. A més, no esteu limitat a una ubicació o franja horària. Podeu fer exercici a la comoditat de casa vostra sempre que s'adapti al vostre horari.
Quan tens en compte la comoditat, la qualitat de l'ensenyament i l'assequibilitat Millor jo Wall Pilates, crec que és un dels millors programes de relació qualitat-preu que hi ha.
Millor jo Pla de pilates de paret per al greix del ventre
El Pilates és conegut per la seva capacitat per tonificar i enfortir tot el cos, però pot ser especialment eficaç quan es tracta de reduir el greix del ventre. Així és com el Millor jo Wall Pilates Pla funciona per al greix del ventre:
Enganxa els músculs abdominals profunds
Una de les raons principals per les quals Pilates és tan eficaç per tonificar el ventre és que s'adreça als músculs abdominals profunds. Aquests músculs, és a dir, l'abdomen transversal, el recte de l'abdomen i els oblics, són els músculs responsables de tirar el ventre cap a dins i crear un aspecte tonificat i pla.
Els exercicis de Pilates estan dissenyats per involucrar aquests músculs profunds posant l'accent en l'alineació adequada i les tècniques de respiració. Això millora la força del nucli i el to muscular, ajudant-vos a aconseguir un tors més prim i ajustat.
Millora la postura
Un altre aspecte important de Pilates és el focus en l'alineació i la postura correctes. Quan el teu cos està correctament alineat, els teus músculs poden treballar junts de manera més eficaç, cosa que pot augmentar la força i el to.
simon nessman patrimoni net
A més, una mala postura pot crear l'aspecte d'un ventre més gran. Quan us encorveu cap endavant o s'encorba, l'estómac tendeix a empènyer-se, posant èmfasi en la vostra secció mitjana. En millorar la teva postura mitjançant Pilates, pots reduir l'aparença del greix del ventre i aconseguir un físic més tonificat.
Redueix l'estrès
L'estrès pot fer que el teu cos produeixi hormones com el cortisol, que pot provocar un augment de pes, especialment al voltant del ventre. Pilates pot ajudar a reduir l'estrès afavorint la relaxació i la consciència. L'enfocament en la respiració i la connexió ment-cos pot ser especialment eficaç per reduir els nivells d'estrès, que al seu torn pot ajudar a reduir el greix del ventre.
Augmenta la flexibilitat i l'amplitud de moviment
Els exercicis de Pilates estan dissenyats per millorar la flexibilitat i el vostre rang de moviment. Això pot ser important a l'hora de reduir el greix del ventre, ja que és més capaç de realitzar altres exercicis per perdre pes.
A més, certs exercicis de Pilates com els estiraments de la columna vertebral poden ajudar a allargar el tors, fent que la cintura sembli més llarga i prim.
És el Millor jo Pilates de paret per a gent gran i persones amb problemes de mobilitat?
Sí, absolutament! Millor jo Wall Pilates és una opció fantàstica per a persones de totes les edats i nivells de forma física, incloses persones grans i persones amb problemes de mobilitat. Totes les classes es poden adaptar al vostre nivell de forma individual, de manera que no us haureu de preocupar de quedar-vos enrere o empènyer massa.
Les classes són de baix impacte. No posen massa pressió al cos. A més, no hi ha pressió per fer coses que no puguis gestionar físicament. Trobareu diferents nivells de dificultat, de manera que podreu començar amb alguna cosa senzilla i progressar gradualment.
Els consells d'experts són especialment útils per a persones grans o persones que acaben de començar perquè ofereixen consells específics sobre com modificar determinats exercicis per adaptar-los a les seves necessitats.
El veredicte: és Millor jo Wall Pilates Val la pena?
Absolutament! Si esteu buscant una manera fàcil i eficaç de posar-vos en forma, no busqueu més Millor jo Pilates de paret programa. Les classes estan pensades tant per a principiants com per a persones experimentades. No necessiteu cap equip ni gadget addicional, i el programa és fàcil de seguir. A més, obteniu el suport total de la Millor jo equip si mai necessiteu ajuda. Amb tot, estic molt satisfet amb els meus resultats després d'utilitzar aquest programa i el recomanaria a qualsevol que busqui un estil de vida més saludable.
Descarrega ara
Històries relacionades
Evolució del cos calent de l'olímpic Michael Phelps a través dels anys: fotos
Kyle! Dolors! Gina! Totes les mestresses de casa reals que van abordar l'especulació d'Ozempic
1000 lliures. Tammy Slaton de les germanes mostra la pèrdua de pes corporal complet: foto
Comparteix Amb Els Teus Amics:
